Koránkeltem. Ébredés után, igazából még a szemem se nyílt ki teljesen, de már a shaker poharamat fogtam és adagoltam bele a proteinemet. Felöntöttem vízzel, összeráztam és amíg a hab visszaül, elvégeztem a reggeli kis teendőket. Ez alatt bármit lehet érteni. Erre rá egy…